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Cet exercice vous permet de travailler la. Allongez-vous sur le dos, et mettez les talons sur un banc. Lie sur ton dos. Serre la BLACKROLL LOOP BAND autour de tes pieds. Pour la protection de vos pieds pendant l’exercice, portez des chaussures de sport. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit. Banc pour travailler les fessiers, les abdominaux et le bas du dos. Finition noire mate incluse dans la structure, les accessoires et les vis. Le dos devrait rester le plus droit possible lors de chaque exercice (ne pas cambrer ni arrondir le dos). L’exercice : Mettez un genoux et la main libre en appui sur le banc, Sustanon 300 bionich pharma. Avoir le dossier limite la position de flexion.

 

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