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El ejercicio puede ayudar a curarle la espalda. El ejercicio de la rodilla al pecho. Este es un ejercicio sencillo. Se trata de tumbarse de espaldas. Es necesario que la columna lumbar se coloque en posiciones que. Repetir este ejercicio 10 veces. – De espaldas las rodillas dobladas y los brazos en cruz a la altura de los

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